co sie mowi

[...] aminunicja - poprostu kosmos, do tego bylem na imaxie i jak jest wstep, gdzie john uderza piescia w deske, cale kino drzalo, audio na najwzyszym poziomie, troche mi sie cgi nie podobalo aut przy walkach w paryzu no i tego murzyna z psem, jak by dopisali na kolanie przed skonczeniem scenariusza... jakos wepchniety na sile i mogloby go w [...]

[...] na gwałtowne zmiany w kaloryce, to polecałbym standardowe podejście tygodnia lub dwóch na 0. Można też i tak jak @winterR napisał. Odpowiedź zawsze brzmi "to zależy". U siebie, jak wchodzę obecnie na zero przed redukcją, przy trzymanu 4x treningów w tygodniu z podobną intensywnością jak na masie jeszcze, co prawda ta siła już spada, ale już [...]

Kwasy omega-3 słyną ze swojej wszechstronności, jeśli chodzi o działania prozdrowotne. Chociaż nie wszystkie mechanizmy stojące za tym są dobrze poznane, to jednak w dietach typu zachodniego, które powszechne są nie tylko na Zachodzie, kwasów omega-3 jest zazwyczaj zbyt mało.  OMEGA 3 + D3 to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto unika ryb i [...]

[...] zmarnować ... jakiś wewnętrzny głos mi mówi Prosiak yebnij to wszystko , kup se czteropaka zamów kebaba i sernik zapal papieroska co się będziesz męczył ... ja mu mówię głosie zamknij się ... a głos mi odpowiada sam jesteś pedau ... no to ja mu mówię fakiju głosie ... no to głos Prosiak masz małego siusiaka ... a ja mu na to ale ty nie [...]

shooto ty jesteś przystojny i wysportowiony to będziesz wiedział ... "okno żywieniowe" mówi to panu coś , podobno nie trzeba aż tak bardzo zwracać uwagi na to co się je tylko kiedy się je (no oczywiście w granicach rozsądku w miarę możliwości pozbywać się syfów z diety to oczywiste natomiast na spokojnie)

Od dobrych paru lat znacząco wzrosło zainteresowanie witaminą D w naszym kraju. Czy to za sprawą większej świadomości, czy też po prostu ze względu na widoczne niedobory wśród społeczeństwa, coraz więcej osób bada poziom tej witaminy, a jeszcze więcej suplementuje ją profilaktycznie.  Witaminę D możesz uzupełnić, zmieniając nieco swoją dietę. W [...]

[...] ten pośladkowy średni? Właśnie oglądałam filmik, że wszelkie odwodzenia w pozycji zgiętej biodra mogą doprowadzić nawet do kontuzji rwy kuszowej (bo wprawia to w ruch mięsień gruzkowaty, który na nią naciska i powoduje ból). Że lepsze jest odwodzenie na wyprostowanym biodrze. Tak mówi jeden trener personalny. Zaś inny na innym kanale mówi, że [...]

[...] 11(13), e024763. https://doi.org/10.1161/JAHA.121.024763 Krokowicz, L., Kaczmarek, B. F., Krokowicz, P., Stojcev, Z., Mackiewicz, J., Walkowiak, J., Drews, M., & Banasiewicz, T. (2014). Sodium butyrate and short chain fatty acids in prevention of travellers' diarrhoea: a randomized prospective study. Travel medicine and infectious [...]

Wątroba jest organem o ważnym znaczeniu dla codziennego samopoczucia oraz zdrowia. Jest podatna na uszkodzenia i przez zaniedbania higieny stylu życia może zacząć uprzykrzać życie. Najgorsze są dla niej dieta z nadmiarem kalorii, cukru i przetworzonych tłuszczy, a także alkohol, niektóre leki czy brak ruchu.  Czarny pieprz i piperyna  Pieprz [...]

[...] łącznie. Teraz wycinka chce dojsc do 15% bodyfatu. Lubie bolda dawac super mnie utwardza i spala fat mam lepsze barki na boldzie niz po trenie. Nigdy nie bralem deki. Brac sie za deke? Bo wiele osob mowi ze bold to lepsza deka. Co z npp? Tren lecial enan i ace super robi sylwetke i spala tluszcz i daje fajne uczucie energii ale miesni to on mi [...]

Zaraz bedzie argument PESEL jako odpowiedz na wszelkie problemy treningowe, to tak jak isc do lekarza, ktory na kazda twoja dolegliwosc mowi: panie, co tu mi pan wymysla, widzisz pan swoj pesel? Pesel peselem, ale czasem to jest kwestia prostych zmian treningowych albo life stylowych by wciaz progres notowac. Wg mnie ten problem Drazka, ktory [...]

[...] dyskusja, nie będę każdemu z osobna odpisywał tylko opiszę co i jak było ze mną Miałem okres totalnego lenia i zniechęcenia nie trenowałem i mało jadłem, byłem sporo na minusie schodziłem z wagi z dnia na dzien aż koledzy w pracy mowili mi zacznij jesc bo lekarz nie da ci zdolności do pracy, o dziwo wyniki krwi były w normie, domyślam się że [...]

[...] bb zonglujacych tym kontem a tez byla teoria, ze to jakis klaun, ktory sobie jajca robi online :-) szczerze to nie znam nikogo osobiscie, kto by bil 2g testa+ week albo sie do tego nie przyznaje, widzialem tez wypiski 'duzych' zawodnikow i nikt tak nie lecial, oczywiscie, wiem, ze wszystko co w necie, nie musi byc prawda a moze miec jakas [...]

Opisu z netu to można sobie wiesz gdzie wsadzić. Praktyka mówi co innego ,u większości na trenie wieksza agresja większą chęć do treningi i u wielu mniej spania .tak więc musi się to przełożyć na aktywność i automatem na ilość spalanych kcal.nie ma tak łatwo niestety

[...] Pozostałe treningi są mniej absorbujące i eksploatujące. Ale dzięki temu lepsza regeneracja ułatwiła dołożenie masy na łapach - nie mierzyłem ale w koszulkach XL łapa siedzi dużo ciaśniej w rękawkach niż jeszcze 3-4 miesiące temu. I podobnie mówią mi osoby z którymi trenuję - więc progres jest widoczny na pierwszy rzut oka. Także [...]

Nie no mój kierownik to niezły zj**. Pisze, że ma inne ważne obowiązki i nie poprowadzi ćwiczeń z takiej bionformatyki po angielsku i żeby ktoś z nas to poprowadził. Chłop piszę na kilka dni przed kursem, żeby poprowadzić kurs m.in. do mnie, którego nigdy nie prowadziłem. Niby tematycznie podobny do tego co prowadziłem po polsku, ale no naprawdę [...]

Nie no mój kierownik to niezły zj**. Pisze, że ma inne ważne obowiązki i nie poprowadzi ćwiczeń z takiej bionformatyki po angielsku i żeby ktoś z nas to poprowadził. Chłop piszę na kilka dni przed kursem, żeby poprowadzić kurs m.in. do mnie, którego nigdy nie prowadziłem. Niby tematycznie podobny do tego co prowadziłem po polsku, ale no naprawdę [...]

Dziarek - jeszcze za to, ze ktoś mówi o suplach ze nie działają lub są zmarnowaną kasą to Banan nikogo z forum nie usuwał. Ale fakt, ze źle się czują inni użytkownicy jak traktuje się ich jak dzieci i właściwie nie rozumieją co się stało. Ach - nie pierwszy, nie ostatni raz...

[...] na fb zupełnie legitne konto ze swoim imieniem i nazwiskiem i postował tam nieprawdziwe statusy typu " Z BOGDANEM NA GRZYBACH POD IŁAWĄ! JEST SUPER!!!" a tak naprawdę siedział w domu i się pewnie cieszył jaki jest sprytny bo wywiad amerykański teraz wszystkie satgówna szpiegowskie skieruje na Iławę xD Zadawał się też z jakimiś #!$%@? z [...]

Marek ,mimo wszystko wolę swoje kilogramy i ruchomość niż Twoje 57plus z wymykami }:-( a swoje golonki i serniki nie zamienię za Twoje posiłki :-D Czuję się dobrze ze swoimi kilogramami8-) i nie kulturystycznym bf-em ;-D No wypadałoby aby każdy czuł się dobrze w swoim ciele, mamy różna budowę i jesteśmy dziećmi innych rodziców i nie ma szans [...]